Konsultacje

Jeśli nigdy wcześniej nie byłeś u psychologa i nie korzystałeś z takich form pomocy na pierwszej wizycie/konsultacji możesz czuć się niepewnie. Jest to zupełnie naturalna reakcja, będąca odpowiedzią na nową, do tej pory nieznaną Ci sytuację. Jak możesz poradzić sobie z tym uczuciem? Postaraj się otworzyć na nowe doświadczenia. Pozwól swoim uczuciom/myślom być takimi, jakimi są – nawet jeśli są one nieprzyjemne – robisz to dla SIEBIE! A emocje, którymi się ze mną podzielisz będą podstawą do zbudowania naszej szczerej relacji.

Przygotuj się do tej pierwszej konsultacji – będzie Ci łatwiej 🙂 Zaufaj mi!

Dzień wcześniej spisz sobie wszystkie pytania lub tematy, ktore będziesz chciał poruszyć na naszym spotkaniu. Możesz też zastanowić się czego po takim spotkaniu z psychologiem oczekujesz. A jeśli nie potrafisz powiedzieć co jest nie tak, czego oczekujesz tylko po prostu czujesz się źle i wiesz, że nie tak ma być – to po prostu to powiedz „NIE WIEM CO MAM POWIEDZIEĆ” i powoli wspólnymi siłami do tego wszystkiego dojdziemy 🙂

Przygotuj sobie:

– szklankę wody (od mówienia potrafi zaschnąć w gardle),

– chusteczki,

– ciche spokojne miejsce w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał,

– ostatnie wyniki badań (niektóre z wartości potrafią nieźle zamieszać w naszym życiu i organizmie dlatego będę chciała Cię o niej zapytać),

– leki, które bierzesz na co dzień.

Pamiętaj!

Dialog grozi zrozumieniem 🙂